03.12.2018 г.   Куратор ЕКС  Адама.

       ОМАР ТА САТТ мои дорогие друзья, члены Единого Коллективного Сознания

       Время данное вам на выполнение упражнений и Духовных практик не проходит даром, вы поднимаетесь на следующий уровень своего Духовного развития и мы, ваши Духовные учителя, с чувством радости наблюдаем за вашим Духовным развитием, постоянно помогая вам во всех ваших делах.

       Сегодня, дорогие мои, поговорим с вами о самообладании и регулировке дыхания.

       Мы с вами изучали эту тему, но поскольку вы сейчас находитесь на восьмом или девятом уровне Духовного развития, преподносящие вам массу уроков и отработки глубоко спрятанных в вашем подсознании верований, которые вы в своё время не смогли отработать, по тем или иным причинам до конца, коснёмся ещё раз.

       Для того, чтобы отработать и принять все не отработанные уроки и верования, которые выходят на поверхность в данный момент развития, нужно создать свой фундамент, краеугольным камнем которого в первую очередь, будет внутреннее самообладание.

       Конечно, в ваше непростое время, на стыке двух измерений, сделать это сложно, так как в повседневной жизни вы огорчаетесь по пустякам. Люди живущие в больших городах, гораздо раздражительней и нервознее, чем те, кто живёт ближе к природе.

       Где бы вы ни были, какие бы огорчения не переживали, как бы не были подавлены ежедневной суетной жизнью, какие бы трудности и беспокойства не испытывали, думайте: "Будут ли иметь значение эти дела, эти беспокойства через пятьдесят или сто лет?".

       Будьте уверены в себе, все огорчения и препятствия не имеют никакого значения для будущего. Для того, чтобы быстрее и результативнее справиться с трудностями, обращайтесь к своим Духовным учителям и наставникам. Выражайте чистое, искреннее намерение оказать вам помощь в обретении внутреннего самообладания.

       Учитесь самообладанию, учитесь видеть свои трудности в правильной перспективе. Рекомендуем провести дыхательное упражнение следующим образом: желательно принять горизонтальное положение, расслабиться, проверить чтобы ни один мускул не был в напряжении. Руки соединить вместе и дышать глубоко и ритмично. В ритм глубокого дыхания думайте: ПОКОЙ, ПОКОЙ, ПОКОЙ. Концентрируйте своё внимание на покое, спокойствии и непринужденности. Будьте уверены, у вас всё получится.

       В заключении нужно сказать, что если бы все люди уделяли этому упражнению хотя бы 10 минут в день, то в конечном итоге обнаружили, что избавились от многих заболеваний.

       АН АНАША мои дорогие друзья, члены Единого Коллективного Сознания.

             Ваш куратор и друг  Адама.